第46章 认知重构

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顾沉舟的喉咙滚动了一下，似乎是因为即将踏入未知的地方而感到不安。

“这个地方可能让你感到不安，但请记住，你非常安全，我会一直陪着你。” 林初的语气带着一种令人安心的力量，让顾沉舟感到被保护。

林初的声音像是从前方的迷雾中传来，引导顾沉舟向前走：“你可以描述一下你看到的情景吗？周围的环境是什么样的？”

等了一会儿，顾沉舟终于开口，但声音带着些许颤抖：“我看到了…… 一片混乱，到处都是血……”

听到顾沉舟的描述，林初坐直身体，没想到这次直接触及了顾沉舟最深的创伤。她的声音保持平稳，带着安抚的力量：“你很勇敢，继续描述下去。你看到了什么？”

顾沉舟的声音变得低沉而沙哑：“我看到…… 很多人倒在地上，有的已经不动了，有的还在挣扎……” 她的呼吸再次变得急促，手指微微颤抖。

没错了，这里就是顾沉舟的心魔。林初的声音依旧轻柔，却带着一种引导的力量：“沉舟，你现在感受到的情绪是什么？是恐惧、愤怒还是悲伤？”

催眠的作用将顾沉舟置身于当时的情景，她站在原地，想逃，但身体却被禁锢住。沙发椅上的顾沉舟表情痛苦，全身都在挣扎，手指紧紧攥住衣服，指节发白。林初密切关注着她的状态，准备随时停止催眠。

尝试一段时间后，顾沉舟放弃挣扎，声音带着哭腔：“我感到恐惧，我无能为力，我什么都做不了。”话落，眼泪终于顺着她的脸颊滑落。

林初的目光落在顾沉舟的脸上，这是她第一次见到顾沉舟如此脆弱的一面。那张平日里冷清的脸庞此刻被泪水浸湿，带着一种令人心疼的娇弱美。

“这些情绪是正常的，” 林初的声音依旧温柔，“你已经很勇敢了。现在，你可以试着深呼吸，感受一下我的存在。你非常安全，我会一直陪着你。”

顾沉舟的呼吸逐渐平稳，眼泪依旧在无声地滑落。

“我想请你回忆一下，当时你具体做了些什么？哪怕是很小的行动。”

顾沉舟沉默片刻，声音有些犹豫：“我…… 我帮一个人包扎了伤口。”

“这很重要。你能在那种情况下帮助别人，说明你并不是无能为力。你做了你能做的事情。”

顾沉舟的神情有些松动，但她的语气依旧带着悲伤与自责：“可是......还有很多人我都救不了。”

“这种情绪是正常的，但在当时那样极端的环境下，你已经尽力了，对吗？”

顾沉舟微微点头：“是的，我尽力了。”

林初柔声鼓励：“很好，沉舟。记住，你当时能帮到别人很了不起。你不需要为那些无法控制的事情自责......”

心理学中有一个名词叫 “认知重构”，林初此刻正在帮助顾沉舟建立积极的替代信念，让她从自责与恐惧中解脱出来。

治疗结束，当顾沉舟从林初的工作室出来时，夜幕已经降临。方才眼眶的红肿已经消散，但她的神情依旧有些恍惚。

“沉舟。”

一道熟悉的声音传来，顾沉舟循声望去，只见乔思正快步朝她走来。